Nutrición emocional

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  • Rebeca Mercado
  • 13 Módulos

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Resumen del curso
Quiero enseñarte a cómo nutrir tus emociones y tu cuerpo, te acompañaré a recuperar el control de lo que comes y poder disfrutar de la comida, de ti y de volver a ponerte esa ropa favorita con la que te ves genial sin luchar, ni pelear con tu mente, podrás reconocer el impacto en la edad adulta de las heridas de la infancia y la máscara emocional con la que crecemos que puede influenciar tus decisiones en los hábitos emocionales con la comida.

Será importante que conozcas el círculo del comer emocional y cómo este afecta la constancia al realizar dietas saboteando los días de esfuerzo con la comida y el gimnasio, recuerda que nuestro cuerpo es biología pura y muchos estudios afirman que nuestro “segundo cerebro” se encuentra en nuestro estómago, por lo que podrás explorar qué alimentos preferimos cuando estamos tristes, enojados, alegres y cómo desarrollar la conciencia plena para distinguir el hambre emocional VS el hambre física.

Temario del curso

Módulo 1: Relación con mamá y sus efectos con mi cuerpo.

Objetivo:

Módulo 2: Las heridas de la infancia y la máscara que me pongo.

Objetivo:

Módulo 3: Nutriendo mi cuerpo a través del amor (autoestima).

Objetivo:

Módulo 4: Porque no puedo transformar mi cuerpo (creencias limitantes).

Objetivo:

Módulo 5: Comiéndome mis emociones.

Objetivo:

Módulo 6: Hambre emocional VS hambre física.

Objetivo:

Módulo 7: Círculo del comer emocional.

Objetivo:

Módulo 8: Los trastornos alimenticios ¿están de moda?.

Objetivo:

Módulo 9: Mitos y verdades de las dietas.

Objetivo:

Módulo 10: Mi segundo cerebro está en el sistema digestivo.

Objetivo:

Módulo 11: Sanando la comunicación con mi cuerpo y la comida.

Objetivo:

Módulo 12: Nutrición consciente.

Objetivo:

Módulo 13: Creación de nuevos hábitos con la comida y mi cuerpo.

Objetivo:
Conoce a tu instructor

Rebeca Mercado

Antes de que Rebeca Mercado dedicara su camino profesional al desarrollo de humano y la psicoterapia como parte de su misión de vida, dedico un tiempo al acompañamiento en consulta dietética como licenciada en nutrición en la cual identificó en su práctica como nutrióloga la importancia del conocimiento de las emociones para el óptimo funcionamiento de las dietas, ya que comparte que muchas de sus pacientes pasaban la hora de consulta más hablando de sus conflictos en general y cómo se sentían ante ellos, que en sí el manejo de la dieta.
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