Aprende a liberar peso emocional en 5 días.

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Acceso a las grabaciones del taller.

$3 USD / $59 MXN
Tendrás acceso de por vida a las grabaciones del taller por si te perdiste alguna de ellas y a su material descargable.
  • Acceso a las grabaciones del taller.

Grabaciones del taller + Curso

$8 USD / $159 MXN
Aprende a nutrir tus emociones y tu cuerpo, te acompañaré a recuperar el control de lo que comes y poder disfrutar de la comida.
  • Acceso a las grabaciones del taller.
  • Curso: Nutrición emocional

EXPERIENCIA VIP

$11 USD / $225 MXN
Todo lo anterior más 3 días de acceso a Udelive en donde descubrirás cual es el siguiente paso en tu carrera profesional, en tu vida emocional y en tu crecimiento espiritual.
  • Acceso a las grabaciones del taller.
  • Curso: Nutrición Emocional
  • 3 días de Udelive
Te ha pasado que tienes un mal día, llegas a casa y lo primero que haces es ir a la
cocina para comer lo primero que se atraviese a la vista o estás tan feliz festejando
con los amigos que no puedes controlar tus ganas de comer y lo haces hasta
reventar. Pues esto puede ser "hambre emocional".

Y es que las emociones están íntimamente ligadas con la alimentación. Pregúntate
¿Comes cuándo tienes hambre o cuándo te sientes estresado, angustiado,
aburrido, muy feliz? Si tu respuesta es que comes o eliges comida con base a tus
emociones, este taller es para ti.

Participantes

Horas

Aspectos básicos de un DETOX

No.1 : Dale un descanso a tu cuerpo.

Lo ideal es hacerla un fin de semana al mes, es decir, durante todo el sábado y domingo.

No.2 : ¿Me sirve para bajar de peso?.

No te aconsejo que lo uses como una dieta de control de peso, el beneficio principal es desintoxicar a tu cuerpo y ayudar a los procesos de desintoxicación del organismo.

No.3 : No suspendas ninguna medicación en caso de tomarla.

Si en tu caso consumes alguna medicación prescrita, no suspendas tu tratamiento continua con el de forma habitual.

No.4 : Es importante un descanso físico.

Procura ese fin de semana descansar también físicamente y hacer actividades ligeras. Puedes aprovechar para descansar de redes sociales si así lo deseas.

No.5 : Vigila tus emociones durante el reto.

Observa como te sientes cuando cambias tu dieta habitual tanto física como mentalmente. ¿Cómo te sientes? ¿Te quedas con hambre? ¿Cambia tu estado de ánimo?

No.6 : Puedes sentir cualquier síntoma físico.

Es habitual que cuando bajamos las kcal podamos sentir leves mareos, dolor de cabeza, ansiedad. Obsérvate y en caso necesario puedes aumentar 1 porción de fruta dentro del reto.

Aspectos básicos de un DETOX

No.1 : Dale un descanso a tu cuerpo.

Lo ideal es hacerla un fin de semana al mes, es decir, durante todo el sábado y domingo.

No.2 : ¿Me sirve para bajar de peso?.

No te aconsejo que lo uses como una dieta de control de peso, el beneficio principal es desintoxicar a tu cuerpo y ayudar a los procesos de desintoxicación del organismo.

No.3 : No suspendas ninguna medicación en caso de tomarla.

Si en tu caso consumes alguna medicación prescrita, no suspendas tu tratamiento continua con el de forma habitual.

No.4 : Es importante un descanso físico.

Procura ese fin de semana descansar también físicamente y hacer actividades ligeras. Puedes aprovechar para descansar de redes sociales si así lo deseas.

No.5 : Vigila tus emociones durante el reto.

Observa como te sientes cuando cambias tu dieta habitual tanto física como mentalmente. ¿Cómo te sientes? ¿Te quedas con hambre? ¿Cambia tu estado de ánimo?

No.6 : Puedes sentir cualquier síntoma físico.

Es habitual que cuando bajamos las kcal podamos sentir leves mareos, dolor de cabeza, ansiedad. Obsérvate y en caso necesario puedes aumentar 1 porción de fruta dentro del reto.
Conoce a tu instructor

Rebeca Mercado

Forma parte del equipo de “Se la mujer de tu vida” como parte de la conducción del programa de radio por internet, situación que disfruta demasiado ya que parte de su misión es acompañar a otras mujeres a empoderarse y sanar su amor propio, así como ella en algún punto de su vida comenzó a hacerlo por ello es que siempre se involucra en proyectos que le permitan llevar mensajes de conciencia desde lo orgullosa que se siente de ser mujer siendo actriz estelar en manejo escénico de narrativa de monólogos en la línea de teatro terapéutico en “Juré contar nuestra historia GDL”.
Es socia y co-creadora de contenido del podcast en spotify, iVoox “De la emoción a la acción”, conducción de los episodios, coach asesor personal y empresarial de “hagamos que suceda” con programa de radio en línea por parte de la estación de “Heart Radio MX”.

Licenciada en Nutrición por parte de la Universidad Lamar, con especialidad en Nutrición Clínica. Licenciada en Gastronomía, por parte del Colegio Gastronómico Internacional, cuenta con un Diplomado en Gestión Administrativa en Hostelería y Restaurantes de la escuela Gambrinus con sede en Valencia, España.

Ahora Rebeca Mercado dedica su camino profesional al desarrollo humano y la psicoterapia como parte de su misión de vida.
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Estudiantes

Videos

Horas

Nutrición emocional

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Módulo 1: Relación con mamá y sus efectos con mi cuerpo.

Objetivo:

Módulo 2: Las heridas de la infancia y la máscara que me pongo.

Objetivo:

Módulo 3: Nutriendo mi cuerpo a través del amor (autoestima).

Objetivo:

Módulo 4: Porque no puedo transformar mi cuerpo (creencias limitantes).

Objetivo:

Módulo 5: Comiéndome mis emociones.

Objetivo:

Módulo 6: Hambre emocional VS hambre física.

Objetivo:

Módulo 7: Círculo del comer emocional.

Objetivo:

Módulo 8: Los trastornos alimenticios ¿están de moda?.

Objetivo:

Módulo 9: Mitos y verdades de las dietas.

Objetivo:

Módulo 10: Mi segundo cerebro está en el sistema digestivo.

Objetivo:

Módulo 11: Sanando la comunicación con mi cuerpo y la comida.

Objetivo:

Módulo 12: Nutrición consciente.

Objetivo:

Módulo 13: Creación de nuevos hábitos con la comida y mi cuerpo.

Objetivo:

Nutrición Emocional

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Grabaciones del taller + Curso

$8 USD / $159 MXN
Aprende a nutrir tus emociones y tu cuerpo, te acompañaré a recuperar el control de lo que comes y poder disfrutar de la comida.
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  • Curso: Nutrición Emocional.

EXPERIENCIA VIP

$11 USD / $225 MXN
Todo lo anterior más 3 días de acceso a Udelive en donde descubrirás cual es el siguiente paso en tu carrera profesional, en tu vida emocional y en tu crecimiento espiritual.
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  • Curso: Nutrición Emocional.
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